スポーツ心理学とは何ですか？

これに100％でお答えしていきますので、心配しないで下さいね！

筆者➡︎アメリカでスポーツ心理学を教える大学教員でYouTuber（自己紹介）

私は、日本の大学院でスポーツ心理学を学びアメリカ留学して、修士・博士号を取得。2018年からアメリカでスポーツ心理学を教える大学教員でYouTubeもしてます。スポーツ心理学だけは、誰よりも詳しい人なんだと思ってくださると嬉しいですね。

• Google社　メンタルパフォーマンスコンサルタント
• YouTube（イワツキ教授）

では、お話ししますね！（最後にプレゼントを用意しましたよ!!）

スポーツ心理学とは、学問の１つです（結論）。

そして、大きく２つの事を理解・追求する学問で、

1. スポーツのパフォーマンスに心理的な要因がどのように影響を与えるか
2. スポーツへの参加は心理的な発達や健康にどのような影響を与えるか

⭐️メンタルトレーニングは、「スポーツ心理学という学問をどうやって現場で使うかを理解する内容」です。

スポーツ心理学・メンタルトレーニングは、色々な内容を学ぶことになります。

ざっくり一体何？をお伝えすると、この上の２つです。

これがスポーツ心理学・メンタルトレーニングとは？の答え・結論になります。

このブログでは、１と２はどんな内容をお伝えしますね。

内容が多いので、各内容に関して短く説明します。

１つの項目に関して詳しく知りたい場合は、そのための記事が下に添付されていますよ！

スポーツ心理学・メンタルトレーニングとは？

１．スポーツのパフォーマンスに心理的な要因がどのように影響を与えるかを理解する（スポーツ心理学/メンタルトレーニング）

やっぱりよく聞くのがこれですよね。

「メンタルトレーニング」

メンタルトレーニングによって、スポーツのパフォーマンスを上げたい！

スポーツで成果を出したい！

その場合、とても大事になってきます。

だって、目標の定め方でモチベーションやパフォーマンスなんて変わってくるのですよ？（目標設定・やる気）

だって、プレッシャー・緊張した場面で出したいパフォーマンスが出せれば、成績って上がってきますよね？（不安・ストレスの対処方法・集中・リラクセーション）

だって、自信をつける方法など知っていて取り組んでいたら、パフォーマンス上がりますよね？（自信・イメージ）

だって、自分との対話（セルフトーク）が上手に出来て、自分をコントロールして試合を進める事が出来たら、パフォーマンス上がってきますよね？

メンタルトレーニングと聞くと色々ありますが、以下の内容をトレーニングとして使うことが多いです。

目標設定
モチベーション（やる気）
セルフトーク（自分との対話） 
自信
イメージトレーニング
注意・集中
競争と協調
不安・緊張・プレッシャー
覚醒コントロール 

• 目標設定
  • あいつに勝つ！これメンタルトレーニング的に良い目標？
  • 今日は一体何するんだ？の目標が１番大事なワケ
  • 「夢」と「目標」は違う
• モチベーション（やる気）
  • 練習やトレーニングが大事だとわかってるのに出来ない
  • なぜサボって、だらけるの。成功したくない？
• セルフトーク（自分との対話）
  • 【事実】セルフトークがパフォーマンスの全て
  • 「タイガー・ウッズ方式」
  • 【勝ち負け】コービー・ブライアント選手の目標・思考
• 自信
  • スポーツで自信をつける４つの方法．緊張には負けん！
  • 【練習方法】自信を上げる１番はコレ
  • 結果が出ないのに、自信を高められるの？
• イメージトレーニング
  • イメージトレーニングには、実際どんな効果があるの？
• 注意・集中
  • なんで気が散って集中できないのか?【解決策】
  • 集中するとは？何をしたら良い？
• 競争と協調
  • ライバルに勝つ！でも…このメンタルで良いの？

• 不安・緊張・プレッシャー
  • 「プレッシャー」や「緊張すること」は悪いのか？
  • プレッシャーや緊張へ負けない練習方法
  • 【Nikeは凄い！】プレッシャーや緊張の克服に役立つ１つの方法
  • 不安はスポーツの成績に悪いのか？
• ストレスへの対処
  • 【４ステップ】ストレスからスポーツのパフォーマンスを読む
• 覚醒コントロール
  • やばい…。不安からメンタルがどうなる？でどうなる？

スポーツで怒って（アグレッション）自分をコントロール出来ない場合ありますよね？どうやって対処するのか？もここ！

指導者・コーチとしてどうコーチングするべきなのか？

個人だけのパフォーマンスにかかわらず、

チームとの協調性や良いコーチングもパフォーマンスUPに超大事。

内容を広げていくと以下も含みます。

リーダーシップ
フィールバック（声かけ）
チームダイナミクス・協調性
性格・パーソナリティー
コミュニケーション
バーンアウトとオーバートレーニング
アスリート傷害と心理学

• リーダーシップ
  • リーダーシップ力向上への１つの技
• フィールバック（声かけ）
  • 【重要】アドバイスをあげよう。でも、いつが１番いいの
  • 運動を上手に学ぶためにアドバイスはどれくらいあげたら良いの？ 
  • 人を自由にコントロールする能力があるのか？
• チームダイナミクス・協調性
• コミュニケーション
  • 「やってみたい！」やる気を上げたら勝ち
  • 【教育】褒める・叱るの割合や順番【運動/スポーツ】
• 性格・パーソナリティー
  • 女の子・LGBTQはスポーツなんてやるな！
  • パーソナリティテストの結果は正しい？スポーツ現場でどう使う？
• バーンアウトとオーバートレーニング
• アスリート傷害と心理学
  • 【理由は４つ】スポーツで怪我がおきるワケ
  • 【スポーツ傷害】怪我からの心理的な５つの困った反応

良いリーダー・チームにしていく為のいろんな内容ですね！

これを質問の形にするとこんな感じですよ。

• 良いリーダーとは何か？
• どんな声かけを選手・生徒にすべき？
• どうチームとして機能させていくべき？
• どうチームのコミュニケーション能力を上げる？
• バーンアウトや怪我をさせない対策は何か？
• 怪我した選手へのサポート方法は何が良いか？

この内容を理解しただけでも、良いコーチ・指導者に間違いなく近づくと自信を持って言えます。

良いリーダーに関して？や・良いリーダとは何か？を考えた事ない場合…。

良いリーダーになる事はちょっと難しいですよね…。

２．スポーツへの参加は心理的な発達や健康にどのような影響を与えるかを理解する（スポーツ心理学/メンタルトレーニング）

スポーツを通して人間性を発達させてあげたい・スポーツを通しての心理的な発達は何があるんだろう？それに関しての理解を深めたい！

こんな内容が入ってきますよ。

スポーツからのキャラクターディベロップ
メントモラルやスポーツマンシップ
子供と（スポーツ）心理学
競争と協力
多様性

ユーススポーツ（子供のスポーツ）も入ってきて、

スポーツに参加する事が心理的な発達や健康にどんな影響を与えるのか？

を理解する内容です。

リーダーシップ・フィードバックなど最初にお伝えした内容のいくつからも入ってきます。

1. 良いコーチがいてスポーツをする場合。
2. 悪いコーチがいてスポーツをする場合。

どっちの場合、スポーツが好きになるのかがわかりますよね。上達にも差が出てきますよね。

子供の時に、（２）のコーチで、そのスポーツを嫌いになる。

これ、本当によくあるお話です。

（スポーツ心理学の勉強をもっとしたい方への勉強法・理解の仕方はここからどうぞ）

目標設定などメンタルトレーニングでご紹介した内容も入ってきますが、人間性を発達させたい！に特化した内容だとこんな感じです。

運動（エクササイズ）心理学も忘れてはいけません！

アメリカは、人口の３割（３３％）が肥満。

（日本は、４％程度。だって、痩せてる人多いですもんね^^）

アメリカは、３人みたら１人は肥満という事ですよ。

皆様はどう思いますか？

多いですよね。運動がとても大切ですよね（食事と同様に…）

運動に関わる内容もスポーツ心理学では取り扱うことになります。

その理由として、

運動が大事なのは私たちみんな知っていますよね？

でも、かといって簡単には運動が出来ないですよね？

怠けちゃったりするじゃないですか。

勉強と一緒ですよね。

勉強は大事。

→　それは知ってる。

→　でも出来ない。

→　気づいたらダラダラしている。

それと全く一緒です。

やる気（モチベーション）は大事だと思いませんか？

心理的な部分って大事なのです。

アメリカでは、スポーツ心理学というよりも、

スポーツ・エクササイズ（運動）心理学と言います。

事実、私の教えている授業の名前にもエクササイズという言葉が入っています。

以下の内容です。

• エクササイズ・心理的幸福
• エクササイズ行動（エクササイズを続ける方法など）
• 中毒・不健康な行動

何でエクササイズをするのか？

エクササイズは心理的にどんな意味を持ってるの？

エクササイズを続ける（続けさせる）ためにどうサポートしていけば良いのだろうか？

そんな内容が加えてここに含まれていますよ！

例えば、ジムでフィットネスのトレーナーなんかになる人だったら、良いリーダーになって、お客様のやる気あげたり、満足度もあげたいですもんね。

しっかり目標設定のお手伝いしたいですよね。

そうしたら、皆様のお客様の出したい結果が出やすいと思いませんか？

そんなことも学ぶのが、この「学問」ですよ〜！

まとめ！スポーツ心理学・メンタルトレーニングとは？（プレゼントまでもう少し!!）

スポーツ心理学とは、１つの学問で、大きく２つを理解する学問でしたね！

1. スポーツのパフォーマンスに心理的な要因がどのように影響を与えるか
2. スポーツへの参加は心理的な発達や健康にどのような影響を与えるか

メンタルトレーニングは、スポーツ心理学という学問をどうやって現場で使うかを勉強する内容です。大学で学びたい、動画で詳しく知りたい方は、以下の情報もあわせてどうぞ。参考になれば嬉しいです！

プレゼント→スポーツ心理学・メンタルトレーニング攻略ガイドはこちらからダウンロードされて下さい！

スポーツ心理学の勉強って、とっても楽しいですよ！

イワツキ🌙

• 自己紹介
• Google社メンタルパフォーマンスコンサルタント
• YouTube（イワツキ教授）
• Instagram

追加のスポーツ心理学情報🌙

• スポーツ心理学を学べる１２大学・大学院！(アメリカ)
• スポーツ心理学を学べる１０大学・大学院！(日本)

YouTube動画⬇️ スポーツ心理学・メンタルトレーニングとは？

写真は、ペンシルベニア州立大学のアメフトのスタジアムです。

さて、何人の観客が入るでしょうか？

ん〜、答えはちょっとしたにありますので、まず予想してみてください。

アメリカで１番生徒数の現在多い大学はアリゾナ州立大学の８万人と言われています。アメリカで自分が修士号を取った大学の全生徒は２５００人。

全学生２０００千人の大学（マウントホリヨーク大学）で授業を教えた事もありました。

博士号は、ネバダ大学ラスベガス校（大学に関する以前のブログ）で生徒数は２万５千人。１番大きい大学に比べると生徒数は少ないですが、アメリカで大規模の州立大学になります。

ペンシルべニア州立大学のステイトカレッジ校はキャンパスに全生徒５万５千人。現在教えている、アルトナ校は４千人。大規模または小規模大学に通っている（もしくは通っていた）友人などの意見も含め、大規模と小規模大学の違いを書きたいと思います。

***全ての大学に当てはまることではないので、特徴と思ってください***

私は、アメリカで修士号・博士号を取りました。現在、アメリカでスポーツ心理学を教える大学教員でYouTuber（自己紹介）

大きい大学の良さ（小さい大学と比較して）

• スポーツの規模が何といっても大きい。派手で規模が大きい方が迫力あってやっぱり楽しいですね。選手も上手です。
  • 写真のアメフトの観客数は１０万６千人です。
  • １番大きいスタジアムは１０万７千人のミシガン大学！
• 運動選手への奨学金が多い。Division I（大きい規模の大学が多い）はスポーツのスカラーシップはありますが、小規模大学のDivision IIIは学生にスポーツのスカラーシップはありません。学業ではありますが、これはDivisionに関係なくです。
  • スポーツに力を入れたい。また学費をスポーツの力を使って免除してもらいたい生徒はよく大規模大学に行く、または目指します。
  • 驚かれるかもしれませんが、アメリカの大学で学費が高いと年間で７００万近くになってしまうこともあります。４年間行くことを考えると単純計算で２８００万でとても高いです（普通行くの無理ですよね。色んなトリックがあるんです。）。

• 教員および生徒への研究費が多い。特に州立大学だと大学院生などのサポートも含めて多いです。州立なので私立と違って、お金も多いのでしょう（税金などから？）。
  • 小規模規模大学は大学生の数で大学を大学を成り立てていることもあるので、方向性の違いと伝えたら良いでしょうか…。
  • 大学院生が授業を教えることもあるので、大規模大学だとそのような機会が多いです（もちろん例外もありです）。
• 教員および生徒の学会発表へのサポートが多い（旅費など）。
• 研究に興味のある学生が多い。研究活動をするなど、自分を高めて大学院を目指そうとする生徒が断然多い（人と何かで差をつけるためですね）。また、教員も研究アシスタントを探すのはごく普通なことです。
• 大学のイベントなどの規模が大きい。卒業式の大きさも異常でした。

  

• 外部講師がよく呼ばれることがある。有名人が講演に呼ばれて参加できる機会もあります。
  • アメリカ選挙の討論までもあり、トランプ大統領とヒラリーさんが来ていました。
• 図書館が大きく、大学によっては図書館が何個かある（当たり前かもしれませんね）。
• ジムが大きい。アメリカの大学のジムは素晴らしいところだと本当にびっくりするくらいの施設です。

小さい大学の良さ（大きい大学と比較して）

• 教員と生徒の比率が低い。Student-Teacher ratioと呼ばれます。
  • 少ない方が先生の目が行き届くということもあり、低い方が望ましいです。
• マークシートを使ったようなテストが少ない。
  • 大規模大学や、小規模大学の大きいいクラスだとマークシートを使った試験が本当に多いです（基本的にマークシート方式のテストばかりで、学習にそれが1番良いとは言い難いです）。
• 少人数制の授業。課題を先生が見てくれるのもごく普通です。
• 家族ではないですが、周りはみんな友達だよ〜、といった家族のような雰囲気がある。
• 他の学部と教員同士の交流がある。小規模大学・小さいキャンパスになると、同じ学部だけではなく、違う学部の先生のと交流も増えます。
• これは偏見かもしれませんが…、全体的に小規模先生の方が授業を教えるのが上手な先生が多いように思います。
  • 大規模大学は研究が多くの大学で求められ、たとえ生徒からの評価が悪くてもクビになるケースは少ないように思えます。
  • 小規模の大学は大学生の授業の質の良さで大学を売り出しているので、授業を教えられない先生は雇われません。
  • また、授業の質が研究活動と同様に、場所によってはさらに多い比重で教員としての評価対象になり、昇格に関わります（助教から准教授、また教授へ）。
  • 小規模の私立大学などは、研究はなしで、上手に教えてくれたらOKという大学もあります。その際、もちろんを研究しないといけない事はないので（やるにはもちろんOKです）、教えるのが上手な先生が雇われるという結果につながります。
  • 大規模大学は、研究費を取ってくる事、論文を何本も書くことによって評価される場所が多いです（もちろん全てではないので、ご理解ください。あくまでも個人の見解です。もちろん大規模大学で素晴らしい先生方もいます）。

じゃー、留学するならにどっちが良いの？

留学は良い？

と同様に、これは良く聞かれるます。

最終的に１番大切なのは、自分の行きたい場所に行ったらよいと伝えます。

でも特に目的がない（大学で特殊な学部学科を専門にするなど）という時。

そして大学生になる場合は、小規模大学をお勧めします。

大きい規模の大学だといっぱいいっぱいになってしまったり、周りが見えなくなりやすいのです。これは留学生に限ったことではなく、アメリカ人も同じです。

小規模大学のほうが、先生にも名前を覚えてもらう、授業は少数生、学校を歩いていても同じ生徒を何回も見ることは日常茶飯事、学校で迷わない、友人が出来やすいなどの環境のもと勉強出来ます。

友人ができやすい環境に身をおき、大学のスポーツやクラブなどに参加するほうが、大学生活は楽しくなるでしょう。

そんなことない！と思われるかもしれませんが、

会話をすることが難しい生徒はやはり友人を作るのは簡単なことではありません。

やっぱり話ができる人の方が一緒にいて楽しいですから…。

大学院に進学する際ですが、特に博士課程の場合は、指導教官が誰になるのかが１番大事だと思いますが（自分の見解です）、大規模大学をお勧めします。

研究活動への費用や、学会発表への補助などが小規模大学では得られないくらいの量がありました。多大もそのような事をよく聞きます。

アシスタントなどの授業料の免除になる仕事も取れる可能性があがります。

大学で仕事を貰うことで、授業料は無料（もしくは大幅や半額などの免除）で、生活保険や給料も出してもらい、お金はかからず博士号取得も、道は険しいですが可能です。

その後の仕事獲得にも、間違いなく有利になります（博士課程で３年、４年と授業を教えた経験があるのと、ないのでは間違いなく差が出ます）。

修士過程に関しては、

良いプログラムで選んでください。笑

修士課程はどこも少人数だと思います。

３０人も超えるような授業は、MBAなどは別ですが…。

少なくとも自分の知っている大学では、１０から２０人程度です。

自分は小規模大学に行きましたが、大満足でした。

良い教員に恵まれ、たくさん学ぶ事が出来ました。

不満といえば、やっぱり金銭的な事や研究するための環境かもしれません。

学会へ行って発表するとなっても、大学からの補助はありませんでした。

大規模大学であれば、学会の参加費を出してくれる、飛行機やホテルなど書類を大学に提出して、認めれもらえば、また、選んでもらえば、学校から出してもらえる事があります。

また、アシスタントの仕事などをもらっても生活面への補助はが大規模大学が断然多いです。とここまで書きましたが…、やっぱり自分の行きたいところが１番です。

アメリカと日本の大学の違いは？

という内容は多くの観覧数があったことを嬉しく思います。興味のある方はそちらもご覧ください（リンク）。

ではまた〜。

ひろ

結論（方法）は、

大学で仕事を取ることです。

⭐️アメリカの大学は、仕事を取れると学費が半額免除、上手くいけば全額免除があります。

私は、アメリカ留学して、修士号・博士号を取得しました。その際に、学費と生活費は、3,312万円が免除になりました。今は、アメリカの大学で教員をしてYouTubeしてます。

• 自己紹介

大学院を目指す読者様に参考になると思いますので、全部公開する事にしました。このブログは、以下の順番で進みます。（ブログの最後にはギフトを用意しましたよ!!）

このブログは、以下の順番で進みます。

1. 研究アシスタント・ティーチングフェローでの補助（学費や給料の額）
2. 仕事の紹介

留学を学費免除で卒業する方法２

１．研究アシスタント・ティーチングフェローでの補助（学費や給料/留学）

３年間でこの下の補助と他の補助を合わせ、全部で

１４８６万でした。（１ドル110円で計算）

（金銭的な）補助は大きくこの２つです。

合計495万（１年間）

• 授業料の全額免除の額は、309万
• 給料を９ヶ月で186万

授業料・学費の免除額：

１年間で309万

１学期で154万5千円

（日本円で１ドル110円の計算）

給料：

186万程度を９分割

９分割の理由：アメリカの大学は多くの仕事が９ヶ月（８月中旬〜５月中旬）。そのため給料を９分割。

１か月、20万6千円

（日本円で１ドル110円の計算）

この額から税金が引かれるので、実際は17万7千

夏はどうやって生活していたの？

という読者様がいらっしゃるかもしれません。

大学によって、給料がついている仕事があります。

あいにく、私の大学の場合は違いました。

研究の奨学金など、応募が出来ます（競争率は高い）。

私の博士課程を取った場所では、

夏の研究アシスタントシップがあり、

３ヶ月で77万程度（7,000ドル）を生活費にしました。

夏は研究に時間を使っていたので、お金が貰えても貰えなくてもやる事は同じでした。

（そのような学生は多かったです）

他の仕事はないの？

という読者様もいらっしゃるかもしれません。

夏に大学の授業を教える事によって給料をもらう場合もあります。

私は授業を１つ教えて、46万の支給額でした。

金銭的な補助は、大きくこの２つでしたね。

• 授業料の全額免除（生活保険を含む）
• 給料の支給

図書館利用料・パソコン利用料・ジム利用料など

年間で合計15〜20万程度程度は、自分の給料から出すという感じでした。

（もっと待遇の良い場所・悪い場所と大学によって条件が変わってきます）

２．仕事の紹介（研究アシスタント・ティーチングフェロー）

研究アシスタント（Research Assistant）１年目

仕事内容は、指導教官にお願いされる仕事によって変わります。

私の場合はこんな感じ

• 研究データを取る
• 研究データをエクセルに入力
• 研究データの分析
• 被験者の勧誘に大学生の授業に出向く
• データをまとめて指導教官に送る
• 文献を探す
• 研究論文のドラフトを書く
• 研究費を取る文章を書く
• 文献の整理
• 研究室を綺麗にする
• 研究室の器具が壊れたら直す
  • 直せない場合は会社に連絡
• 指導教官がいない時に、代わりに授業を教える
• 指導教官のゲストが来た時に、大学や実験室の紹介
• 大学院生（修士過程）への指導
• 大学生への指導
  • データの取り方を教える
  • エクセルの使い方を教える
  • 彼らの文章を見る（毎回は無理）

時間は、週に平均15時間〜20時間くらいでした。

参考程度に、他の研究室で働いていた学生は、研究費を書く作業に日々追われていた学生、。データをずっと取っていた学生もいました。色々です。

研究アシスタント・ティーチングフェロー（Teaching Fellow）２・３年目

研究の仕事内容は、上と同じです。

もう１人博士課程の大学院生が入学した為、２人でこなした。

時間は、週に平均10時間くらい。

ティーチングフェローの仕事内容は、大学生への授業

• スポーツ・エクササイズ心理学の授業（２年目）
• 運動発達の授業（３年目）

授業の時間は、週に２時間30分教えて、それを15週間。

• 週に授業を１回で２時間30分、もしくは
• 週に授業を２回で１時間15分

時間は、１つの授業を教えるのに10時間分の仕事と計算されていました。

授業の用意や宿題やテストの採点など色々含めての10時間でしょう。これは、もっとかかる場合とかからない場合と人によって実質かかる時間は変わる。

日本は、大学院生が授業を教える事はないので不思議かもしれません。私もそうでした。

まとめ．アメリカ留学を学費免除で卒業する道．

結論（方法）は、

大学で仕事を取ることでした。

博士課程でどうやって３年間、仕事を取ったのか？

という読者様もいらっしゃるかもしれません。YouTubeでお話ししていますので、下にリンクを貼っておきますね！

授業料が免除になる仕事を取るのは無理だよ！

と思っている読者様がいるかもしれません。

そんな読者様に

Henry Fordさんの言葉を送らせて下さい。

出来ると思う、もしくは、出来ないと思う

→　あなたは正しい。

（Whether you think you can, or you think you can’t – you are right.)

出来ると思ったら出来る。

出来ないと思ったら出来ない。

そんな格言です。

⭐️留学はお金がかかりますが、それは”仕事が取れなかった場合”とお考え下さい。

誰にでもチャンスがあります。応援しています！

学費全額免除と25の奨学金リストはこちら（無料）

学費免除で実際に留学している方の方法や道のり

イワツキ

• 自己紹介
• YouTube（イワツキ教授 in USA）
• 【留学】仕事獲得へ７つの手順【大学院の学費免除】
• 【学費免除】アメリカ留学を学費無料で卒業する方法１【大学院】
• アメリカで博士課程に進学した２つの理由【留学】
• 米国/アメリカの大学と日本の大学の違いは？【留学】

結論は　⬇︎

１６つの授業（全部で４８単位）

⬇︎

スポーツ心理学　５つ
カウンセリング　４つ
心理学　　　　　３つ
研究　　　　　　２つ
その他　　　　　２つ

アメリカは、（基本的には）１つの授業で３単位。

日本は２単位。

アメリカは、１週間１つの授業に２時間半。

日本は、１時間半。そんな違いがあります。

時間が多いので３単位です。

⭐️私➡︎ 英語０➡︎ アメリカ留学➡︎ 学費免除で修士号・博士号取得➡︎アメリカで大学教員でYouTuber（自己紹介）

修士課程の時の心理学学部、アスレチックカウンセリング専攻で勉強した時の授業です。

（スポーツ）心理学やカウンセリングを勉強する時のアメリカの修士課程と思って頂ければ良いでしょう。

スポーツを（）した理由は、

１６つのうち１１つはスポーツに関係なく、

以下を勉強している学生と授業は同じでした。

• カウンセリング心理学（Counseling Psychology）
• 組織心理学（Organizational Psychology）
• 産業心理学（Industrial Psychology）
• 学校心理学（School Psychology）
• アート療法（Art Therapy）
• 社会福祉事業（Social Work）

びっくりされるかもしれませんが、あらゆる授業がスポーツに関係なかったりするんですよ。

「心理学部で心理学・カウンセリング・研究を学んで、スポーツ心理学をもっと学びましょう！」

それは、至って普通なのですよ。

この上の５つの項目（スポーツ心理学、カウンセリング、心理学、研究、その他）でどんな授業を履修していたんだろう？

との読者様は、続きをご覧くださいませ　⬇︎

【留学】大学院の授業を紹介【心理学/カウンセリング】

（スポーツ）心理学 - ５つ （１５単位）

1. スポーツ・エクササイズ心理学（Sport and Exercise Psychology）
2. スポーツ選手へのカウンセリングの問題と技術（Issues and Techniques in Athletic Counseling）
3. イメージ・リラクセーション（Imagery & Relaxation）
4. 運動学習・制御（Motor Learning and Control）
5. スポーツ選手へのカウンセリングの専門的科目（Professional Studies in Athletic Counseling）

*カウンセリングという言葉が授業名に入っていますよね。専攻の名前（アスレチックカウンセリング）が入ってますが、スポーツ心理学に関する内容が中心でした。

カウンセリング - ４つ （１２単位）

1. カウンセリングの原則（Principle of Counseling）
2. 実験室でのスポーツ選手へのカウンセリング（Laboratory in Counseling Athletes）
3. カウンセリング実習（Counseling Practicum）
4. 多様な人々へのカウンセリング（Counseling Diverse Population）

カウンセリングはスポーツ心理学に必要ないだろ？【メンタルトレーニング】

心理学 - ３つ （９単位）

1. 大学生の年齢の大人における心理学（Psychology of College Age Adult）
2. 倫理（Professional Ethics）
3. 精神病理学（Psychopathology）

研究 - ２つ （６単位）

1. 研究方法論の基礎（Foundations of Research Methods）
   • 【やばい】研究アイデアがない【卒業不安】
   • 【卒業…】研究のアイデアを見つける２ステップ
2. 教育的・心理的統計学（Educational and Psychological Statistics）

その他 （６単位）

• インターンシップ（Internship）
  • 私は６単位をインターンシップとして履修。
  • メンタルトレーナーの活動、カウンセリング、他大学で授業の時間など合計３００時間で６単位（５０時間で１単位）

【留学】大学院の１６つの授業を紹介【心理学/スポーツ/メンタル】

結論は　⬇︎　でしたね。

１６つの授業（全部で４８単位）

⬇︎

スポーツ心理学　５つ
カウンセリング　４つ
心理学　　　　　３つ
研究　　　　　　２つ
その他　　　　　２つ

私は、

修士課程　➡︎　心理学学部

（スポーツ心理学・カウンセリングを勉強）

博士課程　➡︎　運動学学部

（運動学習・制御 （スポーツ心理学に非常に近い分野）とスポーツ心理学を勉強）

運動学学部と心理学学部で取る授業は変わるんですよ。

スポーツ心理学・メンタルトレーニングを勉強したい方へ

どちらの学部で勉強するかによって、

履修する授業が変わる。

そんなことも考えながら運動学学部の授業をみてくださいませ（リンクは⬇︎）

運動学学部は、授業を受けている生徒は、

こんな仕事を目指してる方々。

• アスレチックトレーナー
• パーソナルトレーナー
• 病院でのトレーナー
• スポーツアナリスト
• 大学教員（領域⬇︎）
  • バイオメカニクス
  • 運動生理学
  • 運動学習
  • 運動制御
  • 運動発達
  • スポーツ心理学
  • エクササイズ心理学
  • 健康科学

この時、私はメジャーが運動学・マイナーが心理学

大学院関係のブログを下に⬇︎

それでは皆さん、また〜。

ひろ / Hiro / 岩月猛泰（自己紹介）

• ⭐️イワツキ大学　⬅︎ 怪しいw
• ⭐️Facebook
• ⭐️Twitter
• ⭐️Instagram（旅行の写真で〜す！）

アメリカは、どこの大学でスポーツ心理学が学べるの？

✔️　よく聞かれる　➡︎　１２大学のご紹介です。

筆者➡︎アメリカでスポーツ心理学を教える大学教員でYouTuber（自己紹介）

私は、日本の大学院でスポーツ心理学を学びアメリカ留学して、修士・博士号を取得。2018年からアメリカでスポーツ心理学を教える大学教員でYouTubeもしてます。スポーツ心理学だけは、誰よりも詳しい人なんだと思ってくださると嬉しいですね。

• Google社　メンタルパフォーマンスコンサルタント
• YouTube（イワツキ教授 in USA）

✔️　このブログは、この以下のように進んで行きます（最後にプレゼントもあります^^）

1. 大学と大学院の違い
2. アメリカを選んだ理由
3. 博士課程・修士課程と両方ある大学
4. 修士課程のある大学
5. カウンセリングも学べるプログラム
6. まとめ

大学のリストだけ見たい方は、

１番・３番〜５番をどうぞ！

スポーツ心理学を学べる１２大学・大学院！【メンタルトレーニング/留学】

１．スポーツ心理学は、（基本的には）大学院からになります。

私は大学生、として大学で学びたいです、という場合も安心して下さいね！

🌟以下の大学院の場所にスポーツ心理学の授業が必ずあり、大学で授業を取れます。

どの大学院が良いか知る ＝ どの大学が良いか知る！

これは超大事です！

２．アメリカを選んだ理由

1. コスパが良い（大学には、お仕事がある）
2. 多くの授業からしっかり勉強できる

🌟１．大学には、お仕事があります。

学費免除に給料のお仕事を頂けた…

修士過程と博士課程での学生が取れる大学内の仕事です。

修士・博士課程の学費は払っておらず、博士号を取るためにかかったお金は０円です。

🌟２．多くの授業からしっかり勉強できる

私の大学院（特に、博士）を決めた理由はこれ↓

３．博士課程・修士課程と両方ある大学

どの大学に進学するべきなのだろうか？

その悩みに答えていきます！

私は、カナダ、イギリス、オーストラリアなど世界各地の大学を調べ、アメリカは、スポーツ心理学を勉強できる場所を全て調べました。

また、応用スポーツ心理学会（AASP）で大学院を紹介するセッションがあって、そこで各大学の紹介を見たり、教員や学生と話してこの情報を紹介してます。

その為、信頼性があると思って貰えると嬉しいです🌟

（100大学以上で学べるが、良い大学の紹介のみ）

「ここは良い大学だ！」が

アルファベット順！

1. フロリダ州立大学（Florida State University）
2. ミシガン州立大学（Michigan State University）
3. カンザス大学（University of Kansas）
4. ノールキャロライナ大学 グリーンズボロ校 （University of North Carolina at Greensboro）
5. テネシー大学 ノックスビル校（University of Tennessee, Knoxville）
6. 南バージニア大学（West Virginia University）

各大学は、以下の項目で作られています。

• プログラムへのリンク
• 学位の種類
• 修士論文は選択制か？（書かなくて良い場合があるのです）
• プログラムの特徴
  • 個人的な考え
• 教員の特徴
  • 個人的な考え

１）フロリダ州立大学: スポーツ心理学専攻

• Florida State University: Sport Psychology
• 教育学博士（Ph.D.）か修士号（M.S.）
• 修士論文は、書くか選択可能
• 研究活動とメンタルトレーナーとしても活動とどちらも充実している。
  • 教員数も増え、一気にレベルが確実にUP
• 教員のバランスが最高（レベルも高い）
  • 30代の若い教員から長年研究されている教員で構成
  • プログラムディレクターを含むスポーツ心理学担当の５人のうち、２人ポスドク経験があり。

２）ミシガン州立大学: スポーツ心理学・身体運動学科

• Michigan State University: Psychological Aspects of Sport and Physical Activity
• 運動学博士（Ph.D. ）か修士号（M.S.）
• メンタルコンサルタントならDr. Daniel Gould教授
• 博士号に合格　＝　アシスタント100％
• 研究のレベルが非常に高い
  • この大学で博士や修士を取り、大学教員になった方々は多い。
  • 研究に没頭できる環境が整っており、共同研究も盛んである。
• 運動学学部の教員のレベルの高さに驚く
  • Daniel Gould教授は、世界的に有名（名前を上げないと失礼…）
  • 教科書は世界のベストセラー。スポーツ心理学の授業を取った時に教員が使っていた。
  • 教員（スポーツ心理学ではない）は、ハーバード、スタンフォード、ミシガン大学での博士号取得者あり。スポーツ心理学を学べる運動学学部では、教員レベルはアメリカで１位。

３）カンザス大学: 健康科学・スポーツ心理学学科

• University of Kansas: Health Education & Psychology of Physical Activity
• 教育学博士（Ph.D. ）か修士号（M.S.かM.Ed.）
• 修士論文は、書くか選択可能。
• 修士の場合は、入学する時に論文を書くM.S.か論文を書かないM.Ed.を選ぶ。入学前の決定→珍しい。
• １）スポーツ心理学か２）健康科学・エクササイズ心理学を専門にするかで受ける授業が変わる。
• 大学のシステムやプログラムに実戦経験が組み込まれていない。メンタルパフォーマンスコンサルタントとして活動したい学生は、在学中に、精力的に経験をつめるよう個人で動く。

４）ノースキャロライナ大学 グリーンズボロ校: スポーツ・エクササイズ心理学

• University of North Carolina at Greensboro: Sport and Exercise Psychology
• 運動学博士（Ph.D. ）か修士号（M.S.）
• 博士号に合格　＝　アシスタント100％
• 研究活動を熱心にできる
• 応用スポーツ心理学（メンタルトレーニング）をたくさんやりたい場合は、他のプログラムが用意されている

５）テネシー大学 ノックスビル校: スポーツ心理学・運動行動学科

• University of Tennessee, Knoxville: Sport Psychology and Motor Behavior
• 運動学博士（Ph.D. ）か修士号（M.S.かM.Ed.）
• 博士号に合格　＝　アシスタント100％
• 修士課程　＝　アシスタント25％程度
• 修士論文は、書くか選択可能。
• スポーツ心理学と運動学習のプログラム。
  • スポーツ心理学を専門にする学生もいれば、その逆の運動学習も。
• 大学のシステムやプログラムに実戦経験が組み込まれていない。メンタルパフォーマンスコンサルタントとして活動したい学生は、在学中に、精力的に経験をつめるよう個人で動く（カンザス大学と同様）。
• スポーツ心理学の教員２人と運動学習の教員が２人。
• 博士課程の後、教員になる（なれる）学生が多い。

６）南バージニア大学: スポーツ・エクササイズ心理学

• West Virginia University: Sport and Exercise Psychology
• 運動学博士（Ph.D. ）
• 博士課程と修士課程がひっついている
  • 修士課程だけは無い。いきなり博士課程になる。
• スポーツ心理学の教員が６人いるのが強み。
• 教員になる（なれる）学生が多い。
• 大学生としてしっかりスポーツ心理学を学ぶこともこの大学であれば可能。

メモ：

• 🌟大学教員・博士課程入学を目指すのであれば、修士論文は必ず書きましょう（詳しい理由はここ）

• 🌟博士課程を考えている方へ。大学/プログラムで選ぶよりも指導教官とどんな研究をしたいか、で選びましょう（詳しい理由はここ）

• 大学教員をアメリカで目指すのであれば、Psy.D（心理学博士）はお勧めできない。
  • 理由１: 研究の為のPh.D.（哲学博士）ではなく、カウンセラー・メンタルトレーナーになる為のPsy.D.。私の知ってる限り、９割は教員になっていない（なれていない）。
  • 理由２: 日本でもPh.D.が有利
    • 私は、日本で１６大学（筑波大学、慶應義塾大学など）にゲスト講師として呼んで頂き、日本の教員方も同意（ゲスト講師の記事）。

４．修士課程のある大学

「ここは良い大学だ！」

アルファベット順で、以下の順番で進みます。

1. バリー大学（Barry University）
2. ボストン大学（Boston University）
3. カリフォルニア州立大学フラートン校（California State University, Fullerton）
4. マイアミ大学（Miami University）
5. スプリングフィールド大学（Springfield College）
6. デンバー大学（University of Denver）

各大学は、以下の項目で作られています（３と同じ）。

• プログラムへのリンク
• 学位の種類
• 修士論文は選択制か？（書かなくて良い場合があるのです）
• プログラムの特徴
  • 個人的な考え
• 教員の特徴
  • 個人的な考え

１）バリー大学: スポーツ・エクササイズ心理学学科

• Barry University: Sport and Exercise Psychology
• 修士号（M.S.かMaster of Arts【M.A.】）
• ２人のスポーツ心理学の教員が勤務
• アシスタント６０％程度で修士でこれは高い比率
• ２０チーム以上のチームとのメンタルトレーニングをプログラムを通して行なっている

２）ボストン大学: 応用人間発達・カウンセリング心理学

• Boston University: Applied Human Development & Counseling Psychology
• 修士号（M.S.かM.Ed.）
• カウンセリングとメンタルトレーニングを学ぶ
• １５チーム以上のチームとのメンタルトレーニングをプログラムを通して行なっている

３）カリフォルニア州立大学フラートン校: スポーツ・パフォーマンス心理学専攻

• California State University, Fullerton: Sport and Performance Psychology
• 修士号（M.S.かM.Ed.）
• 修士論文は、書くか選択可能。
• メンタルパフォーマンスコンサルタントとして活動したい学生にとっては、評判はとて高い。在学中に色々なチームとの関わりを持っている事を耳にする。

４）マイアミ大学

• Miami University: Kinesiology and Health
• 修士号
• 素晴らしいスポーツ心理学の教員が２人
• 研究とメンタルトレーナーの活動とどちらも可能
• 博士課程にここの修士から進学した学生は多い
• ４０％くらいが研究アシスタントやティーチングアシスタントの仕事を持つ➡︎修士課程でこの割合は良い

５）スプリングフィールド大学: アスレチックカウンセリング学科

• Springfield College: Athletic Counseling
• 修士号（M.S.かM.Ed.）
• 修士論文は、書くか選択可能。
• 研究かメンタルパフォーマンスコンサルタントとして時間を使うか決めて、学生生活を送る事が可能。
• 私の在籍中は１２人の同期の中で３人から４人が部活のコーチで学費を免除してもらっており、コーチの率が高い傾向にある
• 修士のプログラムは高評判！
  • 実践の機会が大学のプログラムに山ほど含まれている大学は見当たらない（学内１０チーム超、他大学５チーム程度、クラブ大量）
  • 同僚は、大学だけでなく、子供のオリンピックチームやクラブチームなど多くの場所で活動。
  • メモ：私は修士号をここで取得。学内のチーム４つ、他大はハーバード大学を含め３つの大学でメンタルトレーナーとして活動。
  • メモ：教員のJudy L. Van Raalteは私の指導教官であって、エンジェルのように優しく、面倒見が良く、素敵な教員である。

６）デンバー大学: 心理学学部 – スポーツ・パフォーマンス心理学専攻

• University of Denver: Sport and Performance Psychology
• 修士号（M.A.）
• 修士論文を書くことは必須。
• メンタルトレーナーとしての活動経験が多く得られるのが、このプログラムの強み！
• 研究やる大学ではなく、メンタルトレーナーとしての経験を得ることができる
• アシスタントは５６人中２か３人とほぼ無い
• プログラムは高評価で申し分ないが、学費・生活費があまりにも高いのは困ってしまう。
  • コロラド州のデンバー市はアメリカで住みたいランキング１位と大人気。

メモ：

• 🌟大学教員を目指す→アメリカでは修士課程の後に博士課程へ進学が必須
  • その為、修士課程の２年生の時には、博士課程に応募し始める事。
  • 早め早めに調べることをお勧めします。

• 博士課程に進学希望→そして大学教員を目指す場合は、修士論文は絶対に書きましょう！

５．カウンセリングも学べるプログラム

私が詳しく知っているのは、この下記４つのアメリカの大学でプログラムは非常に似ています。

• スプリングフィールド大学（Athletic Counseling）
• ボストン大学（Applied Human Development & Counseling Psychology）
• デンバー大学（Sport and Performance Psychology）
• 南バージニア大学（Sport and Exercise Psychology)

スポーツ心理学を学べる大学のリストをもっと見たい場合は、

６．まとめ．スポーツ心理学を学べる１２大学・大学院！【メンタルトレーニング/留学】

この５つを全てお伝えしました。

1. 大学と大学院の違い
2. アメリカを選んだ理由
3. 博士課程・修士課程と両方ある大学
4. 修士課程のある大学
5. カウンセリングも学べるプログラム

スポーツ心理学は大学院とお伝えしましたが、良い授業の取れる大学に進学を目指してください！

スポーツ心理学の最先端は、アメリカです！

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スポーツ心理学の勉強って、とっても楽しいですよ！

イワツキ🌙

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